BACAK GüNLüKLER

Tendinit; kalçandaçzı, dizinizi veya kıç değinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada başüstüneğu üzere, tendon iltihabını sağaltım etmenin en yerinde yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır.Buz: Yaralanma veya aşırı yararlanma sonucu oluşan bacak vecaları derunin d